Gratitude Yin Yoga class
•Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε χαρά;
•Πότε μείνατε μερικές στιγμές να παρατηρήσετε ένα όμορφο λουλούδι που άνοιξε τα πέταλα του;
•Ποτέ νιώσατε πληρότητα για μια βόλτα; •Ποτέ νιώσατε την απόλαυση πινοντας μια κούπα ζεστού & γευστικού καφέ;
•Ποιες είναι οι μικρές εκεινες στιγμές ευγνωμοσύνης μέσα στην μέρα σας;
Αυτην την Κυριακή σας προσκαλούμε στην τόσο ζέστη και φιλόξενη παρέα του Anassana για να αφήσουμε πίσω τις εννοιες και τη γκρίνια για τον καιρό και για το κρύο & να αφιερώσουμε την πρακτική μας στην ευγνωμοσύνη..! Για όλα εκείνα τα απλά, αλλά σημαντικά και όμορφα πράγματα που πάντα συμβαίνουν στην ζωή μας και που μας διαφεύγουν γιατί δεν τους δινουμε την απαραίτητη προσοχή!
Είναι η στιγμή να αγκαλιάσουμε όλα αυτά που έχουμε και αυτό που ήδη ήμαστε!
Η στιγμή να αναλογιστούμε όλα αυτά που θεωρούμε δεδομένα μέσα στην ροή της καθημερινότητας και που ωστόσο δεν είναι αυτονόητα ουτε δεδομένα για όλους τους ανθρώπους όπως το ότι έχουμε στέγη, τροφή, καθαρό & πόσιμο νερό, ασφάλεια..
Ας κάνουμε μια παύση και ας αναλογιστούμε ποτέ ήταν η τελευταία φορά που νιώσαμε ευγνώμονες για κάτι σημαντικό αλλά κυρίως για κάτι ασήμαντο.. για μια μικρή, γλυκειά στιγμή..
Στην καθημερινότητα μας είναι σύνηθες να χάνουμε την επαφή με το σώμα μας και να το πιέζουμε να ανταποκριθεί στις διάφορες υποχρεωσεις εδώ και εκεί, να το βάζουμε δεύτερο αν όχι τελευταίο στη λίστα των προτεραιοτήτων, να το εξαναγκάζουμε να παίρνει σχήματα και μορφές για να χωράει στις απαιτήσεις τόσο τις δικές μας όσο και των άλλων, με συνέπεια να πυροδοτούμε μια σειρά νοητικών και σωματικών αντιδράσεων που εξελίσσονται σαν ντόμινο όταν όλη αυτή η πίεση και η ασταμάτητη απαίτηση ξεπερνά το ξεχασμένο μας όριο αντοχών ..
Ας θυμηθούμε όμως πως πριν από κάθε εισπνοή και μετά από κάθε εκπνοή έχουμε μια επιλογή: να εξακολουθήσουμε να ακούμε τις αρνητικές σκέψεις μας ή να αποδεχτούμε όλα όσα είμαστε ήδη, ακόμα και αν αναγνωρίζουμε πως έχουμε να κάνουμε αρκετή δουλειά με τον εαυτό μας!
Η ευγνωμοσύνη δυναμώνει την πρακτική της ευτυχίας και η ευτυχία, λένε, είναι σαν ένας μυς που πρέπει να εξασκείται καθημερινά, σαν μια συνήθεια που καλλιεργείται!!
Θα χρειαστεί να φέρετε μαζί σας :
* το mat σας
* ένα κουβερτακι, ή πετσέτα ή ένα χοντρό ρουχο για να σας βοηθήσει να μπείτε με ασφάλεια και άνεση στις στάσεις
* Τουβλακια Yoga
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και απαιτείται η κράτηση θέσης με προσωπικό μήνυμα στον λογαριασμό Anassana ή Stathoula Palyvou
Κόστος συμμετοχής 15€