108 Χαιρετισμοί στον Ήλιο
Τo Σάββατο 21/03 στις 10:00πμ σας προσκαλούμε στην πρακτική των 108 Χαιρετισμών στον Ήλιο, Sūrya Namaskār सूर्यनमस्कार εν όψη της εαρινής ισημερίας.
Μια απαιτητική πρακτική που αναζωογονεί και αποτοξινώνει σώμα και πνεύμα και μας φέρνει αντιμέτωπους με τον ίδιο μας τον εαυτό! Η πρόκληση είναι αναμφίβολα μεγάλη αλλά ιδιαιτέρως ανταποδωτικη ως προς οφέλη που θα έχει στο νου και το σώμα σας.
Η πρακτική των χαιρετισμών στον ηλιο, είναι μια ακολουθία 12 asanas αφιερωμένη, κατά την ινδική παράδοση στον Θεο Surya. Στην παραδοσιακή εκτέλεση του Χαιρετισμού, κάθε asana αντιστοιχεί σε ένα mantra για να τιμήσει τον Θεο & το δώρο του ζωοφόρου ηλιου στους ανθρώπους.
Το νουμερο 108 στην ινδουιστική παράδοση είναι ένα ιερό νουμερο:
– 108 λέγεται πως ήταν τα ιερά κείμενα των ουπανισαδων,
– 108 είναι τα ενεργειακά κανάλια, Nadis, που καταλήγουν στο anahata chakra
– Υπάρχουν 108 Upanishads και 108 Puranas (κλασσικά σανσκριτικά συγγράμματα)
– Σύμφωνα με την Ινδική παράδοση υπάρχουν 108 γήινες επιθυμίες, 108 ψέματα που λένε οι άνθρωποι, 108 μορφές ψευδαισθήσεων και 108 συναισθήματα.
– 108 είναι ο μυστικός αριθμός του Πυθαγόρα
– 108° είναι η κλήση σε πολλά αρχαία μνημεία όπως ο Παρθενώνας και οι Πυραμίδες
– 108 είναι τα ονόματα του Shiva και του Buddha
– Σύμφωνα με την Tantra, αναπνέουμε περίπου 21,600 φορές μέσα στην ημέρα, απο τις οποίες 10800 φορές αναπνέουμε ηλιακή ενέργεια και 10800 σεληνιακή ενέργεια (108 x100 =10800).
– Υπάρχουν 108 ιερά γεωγραφικά σημεία ( Pithas) στην Ινδία
– 108 τα ονόματα των ινδικών θεοτήτων,
– 108 τα ιερά σημεία πάνω στο σώμα, marma points, κάτι αντίστοιχο των βελονιστικων σημείων
– 108 είναι οι χάντρες ενός mala,
– 108 θεωρείται ο αριθμός της τελειότητας της ύπαρξης, μιας και το 108 συμβολίζει τη φύση του σύμπαντος, που είναι (1) μοναδική, (0) κενή και (8) άπειρη.
– κατά την παράδοση υπάρχουν 108 ιεροί τόποι στην Ινδία (pithas),
– αλλά επίσης Γη, Σελήνη και Ήλιος συνδέονται με το νουμερο 108 μιας και η απόσταση μεταξυ Γης και Ήλιου είναι 108 φορές η διάμετρος του Ήλιου. Η διάμετρος του Ήλιου είναι 108 φορές η διάμετρος της Γης. Η απόσταση μεταξύ Γης και την Σελήνης είναι 108 φορές η διάμετρος της Σελήνης.
Αν αναρωτιέστε γιατί μια τέτοια πρακτική θα ήταν ωφέλιμη, αρκεί να αναφέρουμε ότι κατά την διάρκεια αλλά και μετά από την πρακτική αυτού του προσωπικού μαραθωνίου, τα οφέλη είναι πολλά τόσο σε νοητικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Ενδεικτικά αναφέρουμε πως :
* Η πρακτική του χαιρετισμού στον ηλιο αποτελεί μια πλήρη άσκηση για όλο το σώμα
* Εκτείνονται και διατείνονται διαφορετικές μυϊκές ομάδες διαδοχικά
* Αυξάνεται η σωματική ευλυγισία και η αντοχή
* Καθαρίζονται και ξεμπλοκάρουν τα ενεργειακά κέντρα chakras
* Η βαθιά αναπνοή που προκαλείται κατά την εκτέλεση των asanas τονώνει το αναπνευστικό σύστημα
* Δυναμώνουν οι μυς, η κοιλιά γίνεται πιο επίπεδη και η σπονδυλική στήλη αναπτύσσει περισσότερη ευλυγισία
* Χαρίζει πνευματική και σωματική ευεξία, καθαρότητα στον νου, ηρεμία και αταραξία ενώ χαρίζει καλύτερη συγκέντρωση.
Μετά την πρακτική θα ακολουθησει αναζωογονητική πρακτική yoga nidra που θα θρέψει τους κουρασμενους μας μυς αλλα και το πνεύμα, μετά την προσωπική μας διαδρομή στους 108.
Φέρτε μαζί το στρωματακι σας, ένα πετσέτακι, μπουκαλάκι με νερό και την απόφαση σας για να την καλλιεργήσουμε παρέα μέσα από την εξαγνιστική αυτή πρακτική. Επίσης σας προτείνουμε να φέρετε και ένα πιο ζεστό ρουχαλάκι ή κουβερτακι ή οτιδήποτε κρίνετε καλύτερο για να σας κρατήσει ζεστούς κατα την yoga nidra μιας και η θερμοκρασία του σώματος θα πέσει αρκετά.
See you on your mats yoga lovers ??♀️???♂️
Καθοδηγούν: Σταθουλα Παλυβού
Είσοδος: Ελεύθερη εισφορά